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央行利率連三升,累計今年來央行總共升息0.375%,房仲業認為,房貸族實際增加的負擔並不重,而第二屋貸款再限縮,對於短期房市稍有冷卻作用,對於「先買後賣」的換屋族來說,換屋應更加謹慎,長期房市仍可穩定成長,也因賣方信心鬆動,正是首購進場時機。

 

央行除了升息半碼之外,更進一步將林口、三峽、淡水納入選擇性信用管制區域,同時將第二棟房屋的貸款成數,從7成下調至6成。

 

信義房屋不動產企研室經理蘇啟榮指出,央行自6月下旬提出第二屋貸款限縮的條件後,「先買後賣」的換屋族便受到影響,如今貸款條件再度趨嚴,「換屋」客層在換屋的財務操作上,務必更加謹慎。

 

永慶房屋研展室協理黃增福認為,央行提出的房市管制部分,對於自住首購與置產買方影響不大,主要打擊投資客與建商搶購土地炒作買賣,未來房市短期稍有冷卻作用,但在經濟環境趨穩的現況下,房市交易價格仍能穩定成長。

 

台灣房屋研究中心執行長邱太煊表示,這次央行擴大信用管制區域,對於房市的投資信心是一大打擊。

 

不過,以目前經濟情勢來看,並不會讓投資人產生龐大資金壓力而面臨「拋售」的窘境,但市場賣方價格肯定會稍微鬆動,預估賣方因央行打房而價格鬆動,拉大議價空間。

 

因此邱太煊認為,此時正適合首購族進場購屋,有利於買方大膽議價,且政府推出青年優惠房貸低利500萬元,都有利首購積極進場。

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更新日期:2010/12/31 04:11

自由時報記者林美芬/台北報導〕北台灣最大的平價住宅區林口、三峽及淡水,今年九月之後終於回春,進入熱銷期,不料房價才緩升,馬上遭到央行一記殺手 ,列為第二戶房貸嚴管區,房市進入新的變局。

 

林口、三峽及淡水三區,是北台灣少數一字頭的個案區,也是北台灣少數可以花不到一千萬,買到三至四房的區域;但因推案量太大,總被房市專家列為少進入的區域,因此,過去五年,這三個地區的房價平均每坪在十二至十五萬元左右。

 

不過,今年九月以來,在通膨保值的壓力驅使下,這三區房市突然大熱,大量首購族及首換族進入,甚至出現搶購熱潮,一個距捷運站五百公尺的個案,更傳二小時秒殺完銷;也有一週一坪漲一萬的誇張市況。目前這三區均價已突破每坪十六萬元,大部分第四季進場的個案,銷售價格幾乎都上調到廿萬元以上。

 

據了解,林口靠近捷運站的個案,已從每坪廿二至廿四萬元往上追價,卅五萬一坪的個案已經出現,另有大坪數、總價五、六千萬元的豪宅個案。

 

三峽新案價格,也從五年前的十一至十三萬一坪,漲到一倍的廿二至廿六萬元。

 

淡水目前房價高低價差很大,擁有海景及捷運的個案,每坪約卅五至四十五萬,沒有這二大特點的個案則是每坪十二至十五萬;當中稀有的景觀建築案,價格更衝上每坪五十五萬。

 

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販賣地下保單 祭刑責嚴懲

工商時報 / 記者陳碧芬/台北報導 2010/12/30

立院財政委員會昨天祭出重罰,對於銷售地下保單者,增加刑責並提高罰緩,且特別納入保經公司介紹地下保單給國人購買的現行作法,亦屬於違法範圍,最重將懲處3年以下有期徒刑,併科新台幣2,000萬元最高罰鍰。

立委羅淑蕾等22人提出保險法第167條之一條文修正,昨天在財委會經文字修改後初審通過。羅淑蕾表示,地下保單未經我國主管機關許可,在本地市場銷售,由於我國公權力執行無法及於國外,國人購買國外地下保單發生爭議時,並不能受到我國保險法令完整保護。

羅淑蕾特別強調,業內人士向她檢舉,今年新成立的40多家保經公司,竟有8成上業者違法專賣地下保單,主要銷售香港的國衛、美西人壽保單,以分紅型及投資型保單為大宗,近期則熱銷人民幣保單。她並質詢金管會主委陳裕璋,是否了解此一現象?羅淑蕾同時引述行政院消保會及各縣市政府的消費者申訴案件統計,認為金融保險申訴案特別,在各種消費爭議中名列前茅,向陳裕璋質詢,這是否表示相關業者銷售過程過於粗糙?要求金管會嚴查。

陳裕璋指示保險局長黃天牧答覆表示,去年有3、4件地下保單銷售案件移送檢調,最後都是行政法判決,每件罰緩90萬元,因為現行法令對於販售地下保單者,處以90萬至450萬元的行政罰緩。

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  • Dec 30 Thu 2010 15:49
  • 輪胎

輪胎是一輛車最重要的消耗件之一,而夏季也是輪胎大量磨耗的時刻,你最近是不是有換輪胎的需求呢?現在就讓我們在安托華、車麗屋一片優惠輪胎中,挑選出均衡值最佳的輪胎。除此,我們也把輪胎延壽術和選胎小技巧都一併告訴你。

想省錢
輪胎延壽術不可不知
一次換4條輪胎,在這經濟不景氣的時刻相當傷,想省下大把鈔票,平常就要做好輪胎延壽術。車麗屋台北縣板橋店的詹銀國說,長途開車可把胎壓打飽2個psi,可減低輪胎磨耗外,也比較省油。 

專家教
適合需求輪胎如何挑
安托華台北市內湖店林正庭說,一般消費者買輪胎,除了希望便宜外,排水性、靜肅性、省油性、操控性也是消費者重視的需求點。 

排水佳 水溝要大且多
有兩道主溝,且其輪側還有明顯排水線,表示具有不錯排水性。 

要省油 選有綠能標章
綠能標章大概只有米其林省油胎,不過未來將有更多輪胎廠跟進。 

要安靜 消音紋要密
圖左外側消音細紋愈多越安靜,反之如大塊狀,噪音就會比較高。 

要操控 選不對稱花紋
採不對稱花紋通常是操控取向,但這是初步判斷,你可詢問店家。 

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總 價: 558萬

 

登記總面積: 36.25坪 (含車位10.22坪)

 

樓別/樓高: 2樓/13樓

 

管理費: 1517元/月

 

周圍環境

 

鄰近學校: 私立創世紀幼稚園 、私立振生英語會話短期補習班  北門國小

 

鄰近市場: OK便利商店 、亞太行動寬頻電信 力行市場

 

鄰近公園: 情之巢雷射電腦旅館 、夢蝶旅社  永康公園

 

特色描述


 
位於中正特區.緊鄰中正藝文特區公園綠地
 
 
緊鄰東西向&中山高雙交流道.慈文國小.慈文國中
 
 
近力行市場.中正運動雙公園.市立圖書館.未來捷運經國站
 
 
門口有免費市民公車&桃園客運&亞通客運站牌
 
 
周邊生活機能相當完善.不論投資.自住兩相宜 

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171976633_l.jpg 

建物地址:桃園縣桃園市大連四街

銷售總價:

468
(
含車位)

登記坪數:

35.56
(
含車位)

平均單價:

13.97萬/坪

公設坪數:

0

主 建 物:

16.38

附屬建物:

2.51

土地坪數:

5.66

持分坪數:

0

地 下 室:

0

社區名稱:

 

加蓋面積:

0

建物結構:

 

竣工日期:

094/08/25

屋齡:

5.3

室內格局:

2房2廳2衛

管理費:

 

物件型式:

大樓

車位型式:

坡道平面

車位坪數:

8.5

車位編號:

B2-3

建物樓高:

9

樓別:

3

物件座向:

朝東南

路寬:

鄰近捷運:

 

鄰近市場:

 

鄰近公園:

朝陽公園

鄰近國中:

慈文國中

鄰近國小:

北門國小

公車站牌:

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171720212_l.jpg 

建物地址:桃園縣桃園市中正路

銷售總價:

368

登記坪數:

30.97

平均單價:

11.88萬/坪

公設坪數:

5.58

主 建 物:

22.87

附屬建物:

2.51

土地坪數:

1626.24

持分坪數:

3.31

地 下 室:

0

社區名稱:

 

加蓋面積:

0

建物結構:

鋼筋混凝土

竣工日期:

083/08/03

屋齡:

16.3

室內格局:

2房2廳1衛

管理費:

1200元/月

物件型式:

大樓

車位型式:

車位坪數:

0

車位編號:

 

建物樓高:

16

樓別:

4

物件座向:

朝南

路寬:

30

鄰近捷運:

 

鄰近市場:

同安黃昏市場

鄰近公園:

中正莊敬公園

鄰近國中:

慈文國中

鄰近國小:

同安國小

公車站牌:

 

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171712063_l.jpg 

建物地址:桃園縣桃園市同德六街

銷售總價:

538
(
含車位)

登記坪數:

33.86
(
含車位)

平均單價:

15.89萬/坪

公設坪數:

13.73

主 建 物:

16.61

附屬建物:

3.52

土地坪數:

516.37

持分坪數:

3.98

地 下 室:

0

社區名稱:

福利國

加蓋面積:

0

建物結構:

鋼筋混凝土

竣工日期:

085/01/31

屋齡:

14.8

室內格局:

2房2廳1衛

管理費:

1100

物件型式:

大樓

車位型式:

坡道平面

車位坪數:

0

車位編號:

B2-22

建物樓高:

12

樓別:

9

物件座向:

朝西南

路寬:

12

鄰近捷運:

 

鄰近市場:

南平市場

鄰近公園:

中正藝文園區

鄰近國中:

同德國中

鄰近國小:

同德國小

公車站牌:

桃園客運

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171695131_l.jpg 建物地址:桃園縣桃園市經國路

銷售總價:

510
(
含車位)

登記坪數:

29.342
(
含車位)

平均單價:

19.62萬/坪

公設坪數:

4.94

主 建 物:

13.343

附屬建物:

1.591

土地坪數:

2.352

持分坪數:

2.35

地 下 室:

0

社區名稱:

璀璨經國

加蓋面積:

0

建物結構:

鋼筋混凝土

竣工日期:

093/03/10

屋齡:

6.7

室內格局:

2房2廳1衛

管理費:

50元/坪

物件型式:

大樓

車位型式:

坡道平面

車位坪數:

9.46

車位編號:

B2-6

建物樓高:

14

樓別:

9

物件座向:

路寬:

20

鄰近捷運:

 

鄰近市場:

同安黃昏市場

鄰近公園:

會稽公園

鄰近國中:

經國國中

鄰近國小:

同安國小

公車站牌:

 

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171688802_l.jpg 建物地址:桃園縣桃園市慈德街

銷售總價:

480
(
含車位)

登記坪數:

32.14
(
含車位)

平均單價:

17.23萬/坪

公設坪數:

5.68

主 建 物:

16.17

附屬建物:

1.94

土地坪數:

1373.96

持分坪數:

6.51

地 下 室:

0

社區名稱:

日光流域

加蓋面積:

0

建物結構:

鋼筋混凝土

竣工日期:

093/09/03

屋齡:

6.3

室內格局:

2+1房2廳2衛

管理費:

1420

物件型式:

大樓

車位型式:

坡道平面

車位坪數:

8.35

車位編號:

B3-44

建物樓高:

13

樓別:

5

物件座向:

朝西北

路寬:

10

鄰近捷運:

 

鄰近市場:

力行市場

鄰近公園:

溫州公園

鄰近國中:

慈文國中

鄰近國小:

永順國小

公車站牌:

 

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171688831_l.jpg 

建物地址:桃園縣桃園市莊一街

銷售總價:

568
(
含車位)

登記坪數:

35.71
(
含車位)

平均單價:

17.04萬/坪

公設坪數:

7.07

主 建 物:

17.88

附屬建物:

2.52

土地坪數:

0

持分坪數:

0

地 下 室:

0

社區名稱:

竹城兼六園

加蓋面積:

0

建物結構:

鋼筋混凝土

竣工日期:

094/10/28

屋齡:

5.1

室內格局:

2房2廳1衛

管理費:

1624元/月

物件型式:

大樓

車位型式:

坡道平面

車位坪數:

8.24

車位編號:

B1-95

建物樓高:

11

樓別:

3

物件座向:

朝南

路寬:

15

鄰近捷運:

 

鄰近市場:

同安黃昏市場

鄰近公園:

中正莊敬公園

鄰近國中:

同德國中

鄰近國小:

莊敬國小

公車站牌:

 

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 171688822_l.jpg 

建物地址:桃園縣桃園市慈文路136號

銷售總價:

388
(
含車位)

登記坪數:

32.67
(
含車位)

平均單價:

12.06萬/坪

公設坪數:

7.74

主 建 物:

14.36

附屬建物:

2.6

土地坪數:

0

持分坪數:

0

地 下 室:

0

社區名稱:

 

加蓋面積:

0

建物結構:

 

竣工日期:

090/05/09

屋齡:

9.6

室內格局:

2房2廳1衛

管理費:

1290元/月

物件型式:

大樓

車位型式:

坡道平面

車位坪數:

7.97

車位編號:

B2-55

建物樓高:

7

樓別:

7

物件座向:

朝東北

路寬:

0

鄰近捷運:

 

鄰近市場:

力行市場

鄰近公園:

 

鄰近國中:

慈文國中

鄰近國小:

慈文國小

公車站牌:

 

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總 價: 478

 

登記總面積: 31.49 (含車位7.24)

 

樓別/樓高: 11/13

 

管理費: 1392/

 

周圍環境

 

鄰近學校: 大業國小 大有國小 大有國中

 

鄰近市場: 大業黃昏市場

 

鄰近公園: 三民公園 虎頭山公園

 

交通狀況: 桃園客運

 

特色描述

新光三越生活圈,鄰購物中心及傳統市集商場、綠地公園,

近多所優質學區。
 

生活機能便利:餐廳小吃、各式商店林立,近大型購物中心

及醫療院所僅數分鐘。
 

交通便捷-近公車/交流道/車站等四通八達。
 

社區住戶單純環境幽雅。門廳&電梯皆是感應式

門禁管制,24hr保全警衛管理嚴謹,生活隱私有保障。
 

社區有多項健身休閒設施、景觀中庭花園等。

採光、通風良好,視野、景觀極佳,格局方正、室內空間寬

敞~最適合具生活品味的你

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現行停車位的種類依法可分為三種,亦即「法定停車位」、「增設停車位」、及「獎勵停車位」三種(三種皆有使用權及所有權),由於其設置的目的不同,對於其產權登記的方式也有不同。現簡述如下:

法定停車位:依據民國80/9/18內政部函令,必須登記為公共設施,以『大公』或『小公』方式登記,有產權,但沒有獨立權狀。買賣對象僅限定同棟大樓區分所有權人。

法定停車位

係依據建築技術規則第59,59-1,59-2條的規定,建築物新建、改建、變更用途增建部份,依都市計劃法令的規定,按建築物所區分的用途,以及總樓地板面積達到一定標準最少所應設置的停車位,即為法定停車位.。為了強制將法定停車空間予以管理,內政部於民國80918日發佈台內營字第8071337號函解釋,強制規定「法定停車空間」必須以共用部分﹝亦即公共設施﹞的方式辦理產權登記,並應為該區分所有建物全體所有權人共有﹝以大公方式登記﹞;或合意由部分該區分所有建物所有權人共有﹝以小公方式登記﹞無車位之住戶就不須分攤持分。依土地登記規則規定:有產權,但沒有獨立權狀、不得與建築分開買賣。且買賣對象僅限定同棟大樓住戶。

買賣時必須要先擁有專有部分的產權,才能持有法定停車位的產權,所以這種停車位只能內賣(實務上稱為持分調整),不能外賣。

增設停車位

產權登記:

1.得以公共設施(即有產權但沒有獨立權狀)買賣對象僅限定同棟大樓區分所有權人。

2.與法定停車位在構造上及使用上各具獨立性,並取得「所在地址」證明,可以登記為主建物單獨移轉.(即有獨立權狀),買賣之對象與法定停車位不同,並不限定於該區分所有建築物之區所有權人。

增設停車位:係指在法定停車位之外,建商或起造人以剩餘的樓地板面積或法定空地並符合停車空間規定自行設置的停車位,而建築面積未受獎勵者,即為增設停車位自行增加規劃之停車位。

此種停車位之產權登記得以公共設施或獨立權狀方式登記,且其停車位之使用收益乃由該停車位所有人自行為之,惟其出售之對象與法定停車位不同,並不限定於該區分所有建築物之區所有權人. 此類停車位可以登記為大公、小公,若與法定停車位在構造上及使用上各具獨立性,並取得「防空避難室所在地址」證明,也可以登記為主建物單獨移轉.

能有獨立出入口者,一般當作專有部分登記較多。所謂「當作專有」並不是代表每一個增設停車位車格就是一個「專有部分」,實際上要當「專有部分」需有門牌或所在地址證明,才能登記成一個專有部分,增設停車位的車格,不可能一個車格有一張門牌或所在地址證明,所以是集體登記成一個專有部分,而由購買增設停車位的人一起共有,可以有一張權狀(屬於共有持分的權狀),也可以獨立買賣、設押。因為不是共用部分(如果登記成共用部分則另當別論),所以誰用那一個車格位置,是透過「分管協議書」,並不是由區分所有權人會議或管理委員會來決定。

增設停車位一般是「整層」一個建號,而由買停車位的人分別共有。根據公寓大廈管理條例的規定,原則上一個專有部分一個表決權,也就是說,縱然三十個人買增設停車位,但是開區分所有權人會議的時候,也只能投一票。

獎勵停車位

產權登記:

1.可為主建物登記並可單獨移轉(即有獨立權狀)買賣之對象並不限定於該區分所有建築物之區所有權人。
2.若與法定停車空間在同一層,構造上及使用上無法區隔,就必須以公共設施方式辦理登記(即有產權,但沒有獨立權狀)。買賣對象僅限定同棟大樓區分所有權人。

獎勵停車位:係政府為配合都市發展,並解決日趨嚴重的停車問題,獎勵建商或起造人於建造時『依省市建築物增設停車空間鼓勵要點』的規定,以增加地面層以上樓地板面積所設置的停車位,即為獎勵停車位。而依獎勵所增設的停車位,應提供公眾使用,亦即應供不特定第三人停車使用,並還必須負擔管理費用,於建築物明顯位置設置停車空間標示牌。獎勵停車位跟上述停車位最大的不同,在於要提供公眾使用。內政部解釋所謂的「公眾」也包括區分所有權人本身,也就是說不管是由所有權人自行使用或供任何不特定人依約定使用,都稱為供公眾使用。此類停車空間若與法定停車空間在構造上及使用上各具獨立性,並取得「防空避難所在地址證明」,即可登記為主建物單獨移轉沒有「法定停車位」不得移轉給區分所有權人以外之人之限制,若與法定停車空間在同一層,構造上及使用上無法區隔,就必須以公共設施方式辦理登記。

結論:
法定車位者,如其建照係在八十年九月十八日以後申領者,應以共同使用部分方式登記;增設、獎勵車位,若與法定車位同屬同一空間(樓層)而無隔離者,亦同。建照在八十年九月十八日以前申領之法定、增設、獎勵車位;或建照在八十年九月十八日以後取得之增設、獎勵車位,而與法定車位隔離或不屬同一樓層者,尚得在使照申領後,依照土地登記規則第七十六條規定,申請出「所在地址證明書」後,視同區分所有建物,得另編建號,單獨登記為專有部分之建物。(有權狀者)停車位以共同使用部分登記(公共設施)者,屬主建物(專有部分)之從物,未有權狀之核發,但有產權,應與專有部分一併移轉或設定負擔,不必分擔基地持分。
停車位若以專有部分(有權狀)登記時,應分擔基地持分

綜合上述,三種停車位區別如下列附表: 

停車位的比較

車位種類登記方式

有無權狀

使用依據

出售對象

出售條件

使用條件

法定停車位          

公共設施

無              

需載明於規約中

限於內賣            

須連同一戶專有部份    

一般停車使用

增設停車位

  1. 得專有部份                       

2.公共設施                           

透過分管協議

可以內、外賣

1.其他共有人有優購權  

2.須連同一戶專有部份

一般停車使用                           

獎勵停車位

  1. 得專有部份

2.公共設施                           

有               

透過分管協議

可以內、外賣    

  1. 其他共有人有優購權

2.須連同一戶專有部份

一般停車使用                                                                                                    

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聰明醫療  

抗過敏,4大招!

飲食

嬰幼兒的免疫系統和腸胃道尚未發育完全,容易發生食物過敏,尤其異位性皮膚炎的患者,吃到特定食物往往會加重病情。對已經確知的致敏食物,應避免食用,但也不能過度限制,以免營養不良:

■少量、均衡攝取多樣的食物,不要老是吃某幾種。以蛋白質來說,今天早上吃蛋、中午吃豬肉、晚上吃魚,隔天早上吃豆腐..蔬菜、主食也依照這樣輪替的原則。

■調整油脂攝取。減少高油脂食物,多攝取有抑制發炎效果的ω-3的脂肪酸,例如深海魚、核桃、亞麻仁籽。

■加熱後再吃。某些會引起過敏的成分如蛋白質,加熱後會變性而減少致敏的危險。第一次吃的食物,不妨先煮熟再食用。

■購買食品時看清營養標示,成分中是否含有會引起過敏的成分(例如巧克力中的花生),盡量少吃人工添加物。

■多吃新鮮蔬菜水果,攝取足夠的維生素。維生素A有助維持細胞完整性及正常功能,減少過敏原,維生素C、E能抗氧化、減少發炎反應。維生素C及泛酸還能讓腎上腺素正常分泌,減輕過敏症狀。

■多喝水,少喝含糖、冰冷飲料。

保養

對皮膚過敏的人來說,很難有完全舒服的時刻:冬天寒冷乾燥,皮膚保護功能變差,容易引起發炎;夏天悶熱,汗水讓癢感加劇,也會加重病情。因此平日正確的皮膚保養十分重要:

■注意冷氣房中的保濕。為避免皮膚過於乾燥,可使用加濕器或在桌上放杯水。

■運動流汗後,迅速以清水沖澡或擦乾汗水。以免鬱積在身上引起癢感及細菌繁殖造成發炎。

■做好保濕。盡量選擇不含香精、防腐劑及殺菌劑的保濕產品,以能補充油脂、防止水分散失又不會不透氣的成分為主,經常補擦(但不要擦太厚)。

■穿著透氣、吸濕力好、柔軟的純棉衣物,避免羊毛等動物或化學纖維。洗滌時不使用漂白劑、柔軟劑,以免化學物質惡化皮膚炎。

■剪短、修圓指甲。異位性皮膚炎患者常不由自主搔抓,指甲太長會抓傷皮表,裡頭的細菌會惡化病情。

■選擇低刺激或敏感皮膚專用的沐浴用品(如不含介面活性劑、無添加防腐劑、香料的肥皂,避免殺菌類產品,不太髒時以清水洗即可),充分起泡後使用,徹底洗淨不殘留於皮膚表面。洗澡時水溫不要太高,趁皮膚還濕潤時立即擦上乳液。

居家

台灣最普遍的過敏原是塵蹣。高溫高濕的氣候是塵蹣最愛,而都市空氣品質不佳、密閉空間多,更容易孳生黴菌,成為誘發過敏的危險因子。家中有過敏的人,應注意:

■家具以木頭、皮革、塑膠製品較好,少用布製品及填充式家具。

■因塵蹣從卵到成蟲約需要20.30天,加上不喜歡光照乾燥,糞便為水溶性,除了可用防蹣寢具套,每兩週以熱水清洗寢具,棉被、衣物多曬太陽或用烘乾機至少烘20分鐘。

■以除濕機控制家中濕度在50.60度之間,廚房、浴室也要保持乾爽,減少黴菌孳生。過敏人最好不要住在連著浴室的套房,以免濕氣太重,房間要通風、光線良好,天氣晴朗時打開門窗使空氣循環。

■避免放置、懸掛易堆積灰塵的裝飾品,及絨毛填充玩具。

■經常擦拭家具、牆壁,清理家中死角,減少黴菌生成。可選用有HEAP(High Efficiency Particulate Air Filter,能過濾到0.3微米灰塵粒子,集塵率達99.97%)濾網的吸塵器和空氣清淨機。

■人的皮屑污垢也是塵蹣愛吃的食物,常接觸的抱枕、靠墊也要多清洗更換。

■空調出風口容易累積灰塵,要定期清理並更換濾網。

抒壓

對現代人而言,壓力可說是萬病之源,過敏也不例外。壓力會影響免疫系統運作,誘發氣喘,加重異位性皮膚炎患者的病情。想要控制過敏,必須同時管理好壓力:

■睡眠充足、不熬夜。足夠的休息可以回復身體平衡,有助緩解過敏症狀。

■做好時間管理。多運用空檔休息放鬆,讓生理時鐘運作良好。

■避免過勞。疲勞會降低免疫力,使自律神經系統失調。

■每天運動,就算只是散步都好。運動能減少壓力荷爾蒙分泌,還有助分泌腎上腺素,緩解黏膜充血,呼吸順暢。

■練習靜坐冥想。每次20分鐘,一天兩次,可以降低壓力、平靜情緒。

■以正向積極的態度面對。尤其年幼的孩子,別讓他們因過敏而沮喪。多鼓勵他只要好好治療,就能夠恢復正常生活。

■多做腹式呼吸(少用嘴巴呼吸)。有助正、副交感神經運作正常,避免內分泌失調誘發過敏。

■戒菸或拒吸二手菸。吸菸雖能短時間解除壓力,卻會誘發過敏,二手菸也一樣。

■遵從醫囑服藥。壓力造成的焦慮和憂鬱,可能會影響服藥順從性,造成更容易發作的惡性循環。
 

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睡覺前洗澡

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話,似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化,連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」,加上生活步調的緊湊、工忙碌,很多人回到家就累癱在床上,洗澡這件事,隔天早上再說吧!但是不洗澡就上床睡覺,好嗎?究竟是晚上睡前洗澡好,還是早上再洗,香噴噴的出門上班好?

長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出, 歐美人士習慣在早上才洗澡,它有振作精神的好處,但這在台灣並不適合 ,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重,對皮膚有很大的影響。以臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物,包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛孔,引起粉刺甚至濕疹;大多數灰塵屬於水溶性,當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏。

而以身上來說,如果身上有汗水未去除,讓它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑 ,所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因。此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易使背部毛囊發炎

翁雯柔說,引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已),平時不一定會致病,但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方,如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑。

除了皮膚之外,馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示,早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題,對婦科疾病而言,沒有很大的差別,不過若有性行為,在性行為之前應該要先洗乾淨,這對男性而言尤其重要,且雙手也一定要洗乾淨。

她說,在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌,在性行為時很容易侵入,尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性,比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎,所以性行為之前,男性的衛生是很有關係的。

台東馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則指出,女性的子宮頸癌與性行為有關係,不過對女性而言,因原本即不建議陰道內沖洗,所以男性的清潔相形之下就比較重要,還可以減少女性陰道感染的機會。

國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為,男性生殖器有自然的分泌物,加上汗水等,所以還是睡前先洗澡比較好,如果有性行為,也比較衛生,性行為之後再簡單沖洗一下(否則容易引起包皮發炎,因為有分泌物附著在上面)。

謝德生提醒,睡前不但要洗澡,更要先上個廁所後再睡 ,這對女性來說更為重要,因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等,減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。

您都是如何洗澡呢?是盆浴還是淋浴?

浴室的噴水蓮蓬頭,是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時,空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明,陰離子對人體具有很大的益處,它能使人健康長壽,還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用,對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。

人吸進豐富的含陰離子空氣後,能迅速消除疲勞,呼吸、脈搏次數減少並很均勻,還能刺激皮膚再生,使創傷加以癒合,促進新陳代謝,有利於機體的生長發育,提高免疫力。科學研究人員用此法治療的 3000個例哮喘病人中,20歲以下的病人有效率達 98% 40~60 歲的病人有效率達88.3%,醫生們認為,這是任何藥物都無法達到的效果。研究人員認為,雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子,但由於環境污染嚴重,陰離子的壽命極短。因而,如果人們能在飯後工餘洗一個淋浴,享受一下豐富的陰離子空氣,對身體健康將受益匪淺。

晚上睡前請熄燈後再睡

據一項研究顯示, 深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素,會降低人體免疫功能 ,因此,挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也已有研究顯示,常值夜班的空姐,乳癌的發生率將大幅成長2倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素,這個激素在夜間 11時,至隔日2 時分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果,可是一旦眼球見到光,褪黑激素就會被抑制住,因此深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

洗澡時間忌過長

洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80% 50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

睡得深、睡得好肚上肥肉會消失掉喔!

睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁,這是眾所週知的;但你可能不知道,缺乏深層的睡眠,還可能使你老得快,也容易肥胖呢!

根據最新一期的「美國醫藥協會期刊」指出,科學家的研究發現,肚子上有一層肥厚游泳圈的男人,通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現, 缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少,進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。

因此研究者認為,一旦睡得好,也許短期之內看不出身體明顯的變化,但十到二十年之間,肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出,廿五歲之前的男性,一個晚上的睡眠當中,有百分之廿的時間是處於熟睡狀態;廿五到卅五歲的男性,睡得沉的時間就驟降為 12%;至於卅五歲以上的男性,一個晚上只有不到百分之五的時間是熟睡的。

因此,研究者建議,長期睡不好的民眾,如果要減緩老化,最遲得從卅五到四十歲時,開始改變睡眠習慣,讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時,血壓會降低、心跳也會減緩,這時身體將徹底放鬆,是完全的休息和恢復精力的最佳時機。

要是你真的很難熟睡,專家也建議以下幾種方法,也許有助於好好的睡上一覺: 睡前洗個熱水澡 、一星期做三、四次運動,每次運動時間約為廿到卅分鐘。

事實上,好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說,是相當重要的。如果你也驚覺自己常常無法熟睡,不妨參考研究結果和專家意見,在改善睡眠品質的同時,並兼顧了養生和苗條身材的保持喔!

頭東腳西睡得更好

據印度學者指出,人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂,它會明顯改變人腦電流的正常行為。如果頭朝北睡覺,那麼人腦受到的影響會更為嚴重,甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為,地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動,使人頭暈、情緒不穩,而當人們頭朝東腳朝西睡覺時,則會產生頭腦冷靜的感覺。所以, 睡覺時盡量不要頭朝北腳朝南

睡眠不足小心變笨

睡眠專家發出警訊,長期睡眠不足可能使人變「笨」。研究人員指出, 每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數 ,一周累計下來可令智商降至一百,瀕臨弱智。睡眠時間因人而異,但一般而言,每個人平均一天須八小時睡眠。

最新的研究顯示,當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」,就算每天只少睡一個小時,連續八天下來,你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家指出:積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能,讓人變得反應遲鈍,數學計算容易出錯,健忘,簡而言之,就是會令你變「笨」。狄曼說,與睡眠爭時可能讓你付出相當代價,他舉例一名女性患者因為實在太睏,竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機,直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。

另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷,但球賽開始沒多久,他就累在座位上睡著,直到球賽結束才醒過來。 有午睡習慣的人比較不會老,歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment ﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神,情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。中午睡一小時等於晚上睡三小時,如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。

西方人不知午睡的妙用,常笑我們是東亞病夫,無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多,關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快,所以化妝品特別發達,舉凡仕女牌化妝品都來自歐美,儘管面部修飾如何高超,像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十,化妝後宛若少婦,卻無法遮掩特有的火雞頸,一下子就讓人看穿年紀,皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。

據信和人體內疲勞物質有關,睡眠的作用即是除去此疲勞物質,大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證,疲勞物質會造成血液循環障礙,所以只要血液循環順暢就可對付衰老,老人生病臥床過久,探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白,就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致,女人一生中睡眠平均比男人多一小時,此多出之一小時即專屬美容之用。

如何才能睡一個好覺?

一輩子當中,我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎?改善了睡眠品質,好處將令你意想不到!睡眠對人類而言,與食物、空氣、水是一樣重要的,都是想要擁有健康的身心所不能或缺的。

一個人的一生當中,有三分之一的時間是在睡覺的。根據佛洛依德的理論,睡眠是一種回歸到胎兒在媽媽的子宮中,不但可使人感覺到溫暖,更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中,身體會分泌一種成長賀爾蒙,所以,睡眠不但對大腦中樞神經的發展相當重要,更可以修復及提昇免疫功能。不論是在生理上或心理上,睡眠,它都扮演著重要的角色。

一般睡眠週期可區分為二個時期

一、NREM 非眼球快速轉動睡眠期:

此一時期又可分為 4 個階段:當您在第1階段時,您很容易被叫醒,甚至還可隱約聽到周遭的聲音;在第 2階段時,您的身體各項功能都會減弱,新陳代謝降低,此時您的呼吸、脈搏亦會跟著減緩,血壓也會下降;當進入到第3 階段時,您的腦波會增強、變慢;在第4階段時,您的體溫則會開始下降,並且開始進入深睡。此睡眠期大部分發生在睡眠週期的前 4小時。

二、 REM 眼球快速轉動睡眠期:

此睡眠時期,也就是我們在作夢的時期;此時您的眼球會快速轉動,呼吸、脈搏、血壓、腦波則會變得不規律,有時肌肉會有抽動現象,男性的勃起也常發生在此一時期。此睡眠期,一般發生在睡眠週期的後 4小時。一般來說, REM睡眠期主要是對我們的心智健康很重要;而 NREM 睡眠期則主要是對身體健康有相當大的影響。

所以,擁有一個優質且足夠的睡眠,不論是在身體上或者是精神上的助益都是相當大的。然而,根據調查,至少有百分之三十以上的人有睡眠上的問題。當您有失眠的困擾時,首先要藉由專業醫生的協助,找出真正導致您無法安睡的原因,再對症下藥。切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式,以免非但無法解決失眠的問題,更導致日後無法挽回的餘地。那可得不償失!

睡眠負債

現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下,卻並不以為意。其實,一個人如果長期處在睡眠負債當中,不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖,甚至引發其他嚴重的疾病。

你以為每天只睡個五小時、六小時,到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?其實一個晚上睡眠不足,要補 4-5個晚上的睡眠量,才能補回來呢! 如果長期睡眠失衡下來,造成大腦的機能受損,就很難再回復到正常;即使連續補眠再多天也補不回來,所以千萬不要和自己開玩笑!

科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗,讓他們連續一個星期每天只睡4 個小時,這些年輕人的血糖值降低了30%,幾乎和糖尿病患者一模一樣。 這是由於睡眠失衡,造成胰島素大量喪失,使得壓力荷爾蒙升高的結果 。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是:一天睡 4小時和睡 6 小時,對身體的傷害是不分軒輊的!

如果連6 小時也表示睡眠不夠,那到底咱們要睡多久才夠呢?根據醫學上的說法:人的標準睡眠時間,每個晚上要睡足 8 個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣,因此,最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下,用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒,這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。

你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎?依據科學家的解釋,這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒,而是你根本就是睡眠不足。如果你有以上的情形,不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神,而是好好的大睡一下,測出自己的睡眠生理時鐘,善待自己;以養成良好的睡眠習慣,才有精力應付每天各種疑難雜症。

給所有熬夜朋友的建議:

所以,親愛的朋友們別再熬夜了,趁年輕要好好保養自已的身體丫!聽著ㄛ~ 每天一定要睡足八個小時ㄡ儘量抽時間睡午覺一個小時。

睡前應堅持做好六件事

一、刷牙洗臉擦身:

睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身(特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處),以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

二、梳頭:

古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,保護頭髮,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

三、散步:

平心靜氣地散步10-20 分鐘,這會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到"活生生 "的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶:

古代民間流傳這樣一句話: " 朝朝鹽湯,暮暮蜜。"就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的 L-色氨酸。睡前 1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老年人更佳。

五、開窗通氣:

保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。

六、洗(搓)腳:

民諺曰," 睡前燙燙腳,勝服安眠藥 " " 睡前洗腳,勝服補藥 " "養樹護根,養人護腳" 等等。早在 1400多年前孫思邈就提出寒從腳上起的見解, " 病從腳上來,雙腳如樹根,治腳治全身…… 。" 國外醫學家把腳稱:『人體第二心臟』、『心之泵』,十分推祟腳的保健作用。祖國醫學認為,腳上的 60 多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50 )洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。這真的有效歐, 試看看吧!

前人對洗腳的作用早有肯定: 春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼

你有睡眠不好的問題嗎? 吃奇異果可改善睡眠品質 你相信嗎?試試看囉?

吃奇異果可改善睡眠品質現代人常因工作、玩樂越來越晚睡,甚至日夜顛倒,如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。

紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示,夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果,將可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。

該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現,奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素,可以增進神經系統的穩定並放鬆,奇異果的微酸能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,如此便能逐漸改善睡眠狀態。

美國Rutgers 大學博士PaulLaChance在一份" 水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議"報告中指出 ,奇異果 被認為是營養密度最高的水果 , 接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。

奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五,同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。

不論是金色或綠色奇異果,它們的營養素全都一樣,一顆奇異果含豐富維他命 C,所含的維他命E 更可提供一日所需的三分之一,而且還是低脂低熱量,另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。

而且根據美國食品研究調查,奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合,並有治療陽萎的作用。研究顯示,水果因為含有大量維他命 C而倍受人們重視,根據FDA的標準除了西洋梨以外,所有水果都可以稱得上是維他命 C的良好來源。奇異果中維他命 C 含量,超過柳橙的兩倍,足以提供人體一日所需維他命C建議量的水果之一。

另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠,而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度,進而有預防心臟病的功能;大量纖維也有促進排便功能。

值得注意的是,奇異果中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌;此外精氨酸還有幫助傷口癒合,治療陽萎的作用。

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12星座抗壓能力

看過了醫師的建議,不妨從一樣有科學根據的星座學說來看看,不同個性的人,憂鬱的狀況有什麼不同,又該怎麼辦?

屬於妳個性需求的解憂處方又是什麼?趕快找出妳的星座,解百憂吧!



‧ 摩羯座(12.22-1.19)Capricorn
憂鬱指數...★★★★★
復原指數...★★
憂鬱情形...壓抑型

看起來情緒EQ很高的摩羯座,其實最易被情緒擊垮的。憂鬱的摩羯其實看不出來心理正受著煎熬,要是莫名其妙發脾氣、
身體不舒服的狀況出現時,身邊的朋友就要多關心點囉!

為什麼憂鬱...
重視物質層面安全感的摩羯座,需要藉著工作肯定自己,同時對權力及慾望有很強烈需求的妳,若是遭到降職,或是從辦公室裡的權力鬥爭拜下陣來的時候,很有可能會完全崩潰。

百憂解...
別再硬撐了,多和家人朋友互動,聊聊天,別把自己關在小圈圈裡,再不然,寫日記、上網逛逛都是不錯的解憂法。




‧ 水瓶座(1.20-2.18)Aquarius
憂鬱指數...★★
復原指數...★★★★
憂鬱情形...煩躁型

一旦寂寞,就開始不安,手機沒響就會開始不斷狂call親朋好友,或是就泡在pub裡。

為什麼憂鬱..
內心寂寞與空虛是引起水瓶憂鬱的頭號因子,若是生活中出現空白或間斷,比如說轉換工作間的日子,或是到了新環境都還沒認識半個人的時候,水瓶座便很容易有憂鬱的狀況發生。

百憂解...
獅子座的果決明快正好可以和水瓶座的妳相輔相成,不僅超級有效率的作風讓妳大為欣賞,而且總是往積極光明面想的獅子,能在當情緒陷入低潮時給妳最好的幫助。




‧ 雙魚座(2.19-3.20)Pisces
憂鬱指數...★★★★
復原指數...★★★
憂鬱情形..自責型

迷失自我是最典型的狀態,讓自己不斷的陷入不安與自責中。失去信心,自尊受到打擊,會有情緒化的情形發生,無法理性思考,甚至會莫名哭泣。

為什麼憂鬱...
雙魚座最在乎的就是得到他人的肯定,尤其是愛情。若是沒辦法得到肯定,雙魚座肯定會自責到極點,覺得一定是自己做錯事,情緒甚至會影響到工作。

百憂解..
學習自我肯定,愛別人之前多愛自己一點。即使在戀愛中,也不要一股腦地就栽進去,把戀愛的時間拉長,並且一定要維持自己原有的興趣,免得一時迷失自我。




‧ 白羊座(3.21-4.20)Aries
憂鬱指數...★★★
復原指數...★★★★★
憂鬱情形...躁鬱型

無法接受失控狀況出現的時候,自己的情緒也會失控,最明顯的徵兆就是亂發脾氣,亂罵一通,而且很容易為了芝麻蒜皮的小事生氣。

為什麼憂鬱...
牡羊座最在意的就是工作上的表現,若是工作上有失控的狀況發生,足以讓牡羊崩潰,難過到極點,包括工作夥伴的不合作,業績沒有達到標準,沒有賺錢等等。

百憂解...
要記住很多事情並不是都能如想像中的順利進行,讓自己的想法更開放,而且生命中不該只有工作,也要多關心家人和朋友喔!




‧ 金牛座(4.21-5.20)Taurus
憂鬱指數...★★★★★
復原指數...★★
憂鬱情形...壓抑型

如果以100天的情緒變化來看,金牛座就是前面99天都很開心快樂,但是第100天卻會完全崩潰的人。通常這時身體也會有許多小狀況出現,如頭痛、胃痛、失眠等等。

為什麼憂鬱...
做任何事情都會留後路的金牛,若遇到大改變,可就真的完蛋了,加上鑽牛角尖的個性,若是身邊的朋友不敏感一點,最後可能會走上自殺、跳樓一途。

百憂解...
巨蟹座是金牛座的好朋友,因為她的同情心及洞悉人性的特點,完全了解金牛的矜持,而總在一旁安靜陪伴也可以解除心防,讓金牛把煩惱通通說出來。




‧ 雙子座(5.21-6.20)Gemini
憂鬱指數...★★
復原指數...★★★★
憂鬱情形...煩躁型

愛交朋友愛玩的雙子,要是生活變得平淡無趣,就會開始憂鬱了。瘋狂血拼、抽煙、喝酒,甚至會有暴食的現象。情感上的不安全感,讓她很容易腳踏多條船,總是有備胎情人stand by。

為什麼憂鬱...
無法忍受生活像白開水一般的無味,要是生活上一下子變得空白,如失業、搬家,從前身邊總是熱熱鬧鬧的雙子,一下子安靜下來,「無聊」可真的就是雙子憂鬱的原因了。

百憂解...
每天把手機、電話或其他對外連絡的管道,暫時關閉30分鐘到1小時,練習獨處,或是到戶外走走,多接近大自然。




‧ 巨蟹座(6.21-7.20)Cancer
憂鬱指數...★★★★
復原指數...★★★
憂鬱情形..自責型

憂鬱的巨蟹座,在憂鬱時可能會過度賴床,可以一整天都在床上還會明顯地消瘦,對什麼事情都失去動力,不管是工作、人際關係還是愛情。

為什麼憂鬱...
雙魚座會為了而愛憂鬱,然而巨蟹座除了愛情之外,家庭也是會讓她陷入憂鬱的重要原因之一。要是對方有點不太理人,她也會像雙魚一樣開始自責,開始不安,陷入憂鬱裡。

百憂解...
建議巨蟹座的妳,偶爾也可以做些平常不敢做的事情,例如,出其不意地換個髮型,來點平時不敢的打扮等等。都能讓妳的心情煥然一新。




‧ 獅子座(7.21-8.22)Leo
憂鬱指數...★★★
復原指數...★★★★★
憂鬱情形...躁鬱型

愛面子的獅子座,讓妳絕對聽不到她說:「我今天心情不好」等等的灰色話,即使妳發現她有點怪怪的,獅子也會擺出最燦爛的笑容,告訴妳她沒事。完全把憂鬱的情緒放在心裡,不特別觀察是不會發現的。

為什麼憂鬱...
最容易讓獅子憂鬱的就是感情方面的挫敗,像皇后般的她,為了面子打死也不會承認她被甩了!

百憂解...
請獅子座明白放鬆的藝術,慢慢來,很多事情真的不是妳1個人就可以掌控的,並且養成傾聽的習慣,偶爾放下身段也不錯。




‧ 處女座(8.23-9.22)Virgo
憂鬱指數...★★★★★
復原指數...★★
憂鬱情形...壓抑型

堅持完美的處女座,也是超級撐的,所以悶在心裡的結果,變成容易莫名奇妙的發脾氣,個性變得比從前毛躁,有時候連自己也不會發現情緒上的轉變。

為什麼憂鬱...
什麼事情都有條有理的處女座,一旦事情發展不如預期,或是沒有想像中的完美時,憂鬱便會席捲而來。

百憂解...
請處女座的妳接受不完美的存在,這是非常正常的,而且,天底下也並不是任何事情都是有解決方法,況且有些事是需要時間來解決的,例如感情問題就是最好的例子。




‧ 天秤座(9.23-10.22)Libra
憂鬱指數...★★
復原指數...★★★★
憂鬱情形...不安型

當天秤因為生活無聊而感到憂鬱時,會極度的煩躁,但是天秤處理不安的情緒方法相當多采多姿。她會到處玩樂、夜夜笙歌,甚至瘋狂血拼,但是太high的結果,很有可能回家後,就開始想哭,情緒起伏會相當大。

為什麼憂鬱...
愛玩愛動的天秤,憂鬱指數只有2顆星,可見能讓她們憂鬱的狀況其實不多,真的就只有寂寞一項。

百憂解...
建議妳可以多看點書,一邊學習孤獨的價值,一邊收新知識,另外,多和獅子座的人交朋友,她們的明快可以讓妳心情更輕鬆。




‧ 天蠍座(10.23-11.21)Scorprio
憂鬱指數...★★★★
復原指數...★★★
憂鬱情形..自責型

水象的天蠍憂鬱時,會迷失自我,反應在行為上,就變成整天賴在床上不想起來,甚至會不想見人,不想打扮。

為什麼憂鬱...
因為水象星座的特質,天蠍也是容易因為感情而憂鬱的星座之一。不同的是,不服輸的天蠍,為了爭一口氣,往往捍衛的已經不是有危機的感情,而是自己的成就,往往到最後會失去更多。

百憂解..
投資別人不如投資自己,把自己照顧好,也才有能力愛別人,並且天蠍要常常自我催眠,不斷的告訴自己我是最好的。尤其是在談戀愛的時候,也要保持自己的興趣,不要迷失了自己喔!




‧ 射手座(11.22-12.21)Sagittarius
憂鬱指數...★★★
復原指數...★★★★★
憂鬱情形...躁鬱型

射手座很有可能只會讓別人得憂鬱症!因為當她憂鬱時,更是會亂發脾氣,心裡有不爽快,絕對會對外大鳴大放的。

為什麼憂鬱...
會讓射手憂鬱到不行的最大原因其實是自己,由於自己太過於主觀,所以常常和他人有意見不和的狀況發生,而且押事後還會否認呢!就是這種情形,常常讓射手在和別人相處上發生問題,但是又不會覺得是自己的毛病。

百憂解...
和別人討論前,請先平穩自己的情緒,若是有爭執,也請先深呼吸一口氣,放鬆一下,必要時放下身段,柔順一點,妳會發現事情會有不一樣的發展


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最勢利眼的星座TOP5

有的人天生就有兩幅面孔,他們笑臉相迎的肯定非權即貴,冷眼相對的必定窮酸潦倒,這種人就是傳說中的勢利眼,對人對事利字當頭,益字出發,今天就讓「科技紫微網」帶你找找這些潛伏在你身邊的勢利眼。


05/21~06/21
雙子座
NO.1 雙子座
如果有雙子座的朋友突然對你很熱情,千萬別以為是自己魅力大,那僅僅是因為你對他們有利用價值,一旦你的任務完成,立刻變成黑名單,想要翻身就等著下次用得著你再說吧!他們可從來不會把時間浪費在沒有用的人和事上面。



12/22~01/19
魔羯座
NO.2 魔羯座
通常他們屬於老謀深算一族,很會做長遠的打算,如果你接到他們的電話約吃飯,那你可要有心理準備,他們一定是有求於你哦,那句老話說的好,拿人家手軟,吃人家嘴短,吃了他們的飯就等著好好幫他們辦事吧,別以為天下真有白吃的午飯。



06/22~07/22
巨蟹座
NO.3 巨蟹座
巨蟹座的人好像對誰都很關心,平時很乖巧,話也不多,其實他們心裡可是有把精確的尺,衡量著彼此的利害關係,只要你仔細觀察,他們放心上的人和事都是跟利益相關,如果你不小心也在此名單,要提防被捲入一些莫名其妙的爭鬥風波喔!



01/20~02/18
水瓶座
NO.4 水瓶座
水瓶座清楚的知道人應該往高處走,所以他們在生活中總是選擇一些權貴顯達之人交往,即使最後自己到不了高處,好歹也見識了高處的風景和人物,如果你是他們避而遠之的對象,就應該好好反省,是不是一天到晚要找人借錢,或者老是被公司炒魷魚呢?



10/24~11/22
天蠍座
NO.5 天蠍座
其實天蠍座的勢利眼算不上嚴重,如果你覺得他們勢利,那一定是因為你沒有實力,他們很敬佩能力高過自己的人,這些人也會成為他們要超越的對象,不過一旦他們超越成功,那些原來敬佩的對象會轉變成輕蔑的對象,他們是不是勢利就取決於你是不是比他們強。

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中平區美滿人生3房加平面車位,有前後陽台,採光超好,客廳超大超氣派,全戶拋光地板,百萬裝潢才賣598萬喜歡出價就談,目前此社區還有9戶可以選擇

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1平方公尺= 0.3025坪
1坪= 3.3058平方公尺
1坪= 35.5 平方英呎
1公頃= 10000平方公尺 = 3025坪 =1.03102甲
1甲= 10分 = 2934坪 = 0.96992公頃
1平方公里= 100公頃
1英畝(acre)= 43559.64平方英呎 = 1224.17坪

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