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2011年 03月18日

大豆發酵後製成的味噌,被認為具有養生功能,除用來煮湯,還能做沾醬和各式料理,SO MISO主廚王祥富和匠壽司主廚洪波平,教大家用不同風味的味噌做日式料理。報導╱黃翎翔 攝影╱副刊攝影組

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京味味噌

日本京都風味,非常細緻的質地,加入糖,偏甜,調味後可以做拌物或醃醬。

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味噌烤魚

材料:午仔魚片5片、京味味噌600克、糖225克、醬油3大匙、薑1塊、米酒100c.c.

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1 調醬

味噌、糖、醬油、米酒混勻後,續下磨成泥的薑末攪拌均勻。

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2 醃漬

午仔魚片擦乾水分,放入做法1中冷藏醃漬1天,洗淨後即可入烤箱烤熟即可。

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信州白味噌

原味的味噌,顆粒細緻,鹹味適中,調味後適合用以燉煮。

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味噌煮魚

材料:魚肉一片、糖5小匙、清酒30c.c.、水30c.c.、信州白味噌30~50克、紅蘿蔔片2片、山芹菜少許

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1 水煮

水、清酒和糖煮融後,加入魚肉煮至入味。

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2 燴煮

續加味噌煮到魚肉吸收醬汁且變稠,魚肉先起鍋,再下紅蘿蔔片燉煮到收汁,淋在魚肉上和山芹菜一起擺盤。

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京味味噌

日本京都風味,非常細緻的質地,加入糖,偏甜,調味後可以做拌物。

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味噌海鮮拌物

材料:熟明蝦2隻、熟章魚腳1隻、小番茄適量、京味味噌25克、味醂1大匙、清酒1大匙、醬油少許、白芝麻適量、卷鬚菜少許

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1 做醬

味噌加入味醂、清酒、醬油和芝麻混拌均勻。

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2 混合

海鮮料切適口塊狀,和剩餘材料放進做法1與醬汁混和均勻即可。

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石山新瀉味噌

顏色較重的味噌,味道接近赤味噌,拿來做醬汁適合搭配牛肉等紅肉。

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味噌牛肉

材料:菲力牛肉300克,白胡椒鹽、油少許,石山新瀉味噌50克、味醂5大匙、清酒3大匙、奶油20克、蛋黃1顆、醬油少許、糖2小匙、生菜葉適量
準備:牛肉加白胡椒鹽、油醃漬5~10分鐘

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1 調醬

奶油入鍋融化,轉小火下赤味噌、味醂、清酒、醬油和糖混拌均勻,再下蛋黃攪拌均勻至乳化濃稠。

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2 煎香

用少許油將牛肉煎至喜歡的熟度起鍋,靜置2~3分鐘後切片,包捲生菜葉沾醬品嘗。

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田舍紅味噌

顆粒較粗,沒有經過過篩,所以豆味也更重,可以吃到顆粒。

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味噌湯

材料:田舍紅味噌30克、味醂100c.c.,豆腐、海帶芽、罐頭珍菇少許

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1 煮湯

水煮滾後轉小火,續下味噌煮到散,並再加入味醂做調味。

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2 沖入

豆腐、海帶芽、罐頭珍菇放入碗中,沖入做法1中即可完成。

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鰹魚赤味噌

顆粒較細,味道重鹹,卻又豆味濃郁,回甘性佳,可用來做醬汁。

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味噌豆腐

材料:板豆腐5塊、鰹魚赤味噌200克、白味噌50克、蛋黃1顆、糖3大匙、米酒100c.c.、味醂100c.c.、木之芽味噌適量
準備:板豆腐對切,橫剖成3片後以竹籤串起,白味噌、紅味噌、米酒、味醂、糖混合均勻,入鍋燒煮至微滾,轉小火下蛋黃,煮至濃稠

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1 烤乾

豆腐入烤箱以180℃烤至表面金黃。

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2 淋醬

各別以調好的味噌醬和木之芽味噌塗在表面,烤至微焦即可。

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本日料理手 洪波平 王祥富
味醂清酒調整濃淡 做醬煮食皆宜

匠壽司料理主廚洪波平認:「一般說來味噌入菜前會使用味醂、清酒和糖調整甜味,還會依照食材特性,增添其他食材,比如用以醃魚時,醬汁中多加薑汁,可去除腥味。」若是用以醃漬食物,必須要醃一天入味,才能使用。
另外,紅味噌由於味道濃重,因此建議混合白味噌,再調和米酒和味醂,如此風味更豐富外,還可以稀釋鹹度。
親自上超市挑選味噌的王祥富,詳細介紹味噌的差異。他說:「顆粒粗的代表未過篩,通常豆味的風味較強,另外,有些已經事先調味的的味噌則是適合特殊的用法,比如加了鰹魚或者昆布的,可以直接煮,不用熬煮高湯等。」
他建議以味噌做調味要先試口味,「因為日本地方性或各品牌做出的味噌口味不太一樣,可先用清酒和味醂調味,調到喜歡的味道就可以了。」王祥富說。

計量單位:1大匙=15ml 1小匙=5ml

協助攝影/SO MISO(02)2325-5812 匠壽司/(02)2508-0904 太平洋SOGO敦南店/(02)2777-1371

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