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2011年 02月02日 蘋果日報
今天是除夕夜，年節期間常大魚大肉、飲食油膩，加上作息不正常，常會引起腸胃不適。中醫師張若偉說，過年雖然正餐會吃得比平常豐盛，但也要盡量正常作息、定時用餐，進食量盡量不要比平常多太多，並注意補充蔬果、多喝水，以免腸胃功能變弱無法消化；此外，張若偉中醫師也依年節期間常出現的3種腸胃問題：脹氣、腹瀉、便祕症狀，分別設計適合飲用來紓緩症狀的中藥茶飲，搭配穴位按摩效果更好。報導╱許芷維、張佩玉 攝影╱施偉平
這樣喝
以下茶飲做法皆為將藥材放入1000c.c.水中，煮滾後轉小火再煮約10分鐘，待放涼後即可喝，可將1000c.c.茶飲分成3份，於早上、中午、晚上分別飲用。
脹氣型
症狀：進食速度太快，容易脹氣、消化不良，嚴重時會有噁心、反胃現象。
腹瀉型
症狀：腸胃虛弱，吃完大餐後腸胃容易受食物刺激而開始腹痛、腹瀉。
便祕型
症狀：易口乾舌燥，喜愛重油重鹹，但排便次數少，且大便堅硬味道難聞，容易腹痛。
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柴胡麻仁茶
材料：柴胡10公克、香附10公克、火麻仁5公克。
功效：柴胡、香附疏肝解鬱；火麻仁潤腸。
注意：火麻仁要搗碎後再煮，較易煮出其中藥性成分。火麻仁有潤腸功效，飲用後易軟便，腸胃弱、腹瀉的人不適合喝。
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