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黃景龍黃景龍
馬鈴薯營養豐富,不管運用水煮、油炸或燉煮等烹調方式,做出來的菜色都很美味。北台灣科技學院餐飲管理系助理教授黃景龍說:「馬鈴薯含鐵量高,與空氣接觸過久,表面會變得黑黑的,切開後泡醋水可避免。」若要薯絲口感爽脆,一定要泡水洗去澱粉質。報導╱蘇曉音 攝影╱李芃葳

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馬鈴薯沙拉

材料:德式香腸2條、馬鈴薯泥250克、水煮蛋1顆、法式芥末籽醬15ml、美乃滋45ml、巴西里末15克、美生菜適量
準備:香腸切小塊煮熟,美生菜剝成小片,水煮蛋壓碎。

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做法:薯泥加香腸、巴西里、水煮蛋、芥末籽醬拌勻,鋪在美生菜上。

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起司薯餅

材料:馬鈴薯泥100克、起司片5片、罐頭玉米粒50克、水煮蛋2顆、蛋1顆、帕馬森起司粉50克、美乃滋30ml、麵包粉70克、低筋麵粉50克
準備:玉米粒瀝乾,起司片切丁,水煮蛋搗碎。

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做法:馬鈴薯泥加玉米粒、水煮蛋、起司粉拌勻,包起司丁壓成扁平餅狀,沾蛋汁、麵粉、麵包粉,炸至金黃色。

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醋溜薯絲

材料:馬鈴薯1顆、蔥末40克,辣椒末、蒜末各20克,糖45克、白醋60ml
準備:馬鈴薯去皮刨成絲,泡冷水洗去澱粉質,撈起瀝乾水分。

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做法:爆香蔥、辣椒、蒜,加馬鈴薯絲拌炒,起鍋前淋醋嗆出香氣。

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馬鈴薯燉咖哩

材料:馬鈴薯1顆、牛腩500克、洋蔥120克、紅蘿蔔60克、甜味咖哩塊半盒、辣味咖哩塊半盒、水1200ml
準備:馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔分別去皮並切塊,牛腩切塊。

點下放大 做法:牛腩炒到表面變色,加馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩塊炒香,加水蓋過食材煮滾,轉小火煮20分鐘。

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    ch1109a/張錫堅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()